女性必見！

東広島市黒瀬にある自宅サロン🏠Bonding、佐々田です😊

今日は、うちの看板メニューでもある

『骨盤底筋エクササイズ➕導体』についてのお話です✨

産後、子育てに追われて自分の体になかなか目が行かなかった方が多くいらっしゃるとおもいます。

私もそうでした😅

2人目、妊娠出産くらいから骨盤周りの違和感が出始め、3人目妊娠中より、尾骨が痛くなり、産後は骨盤周りの痛みや違和感が半端なく悩んでました💦

その後、骨盤の調整→体の調整に興味があった頃に『導体』と巡り合い今に至っています（笑）

骨盤底筋は姿勢と呼吸からのアプローチにすなります。

正しいやり方をしないと、余計に骨盤底筋に負荷がかかり、逆効果になることも‼️

等サロンでは、導体で日頃の育児で凝り固まった筋肉を緩め、姿勢を真っ直ぐにする感覚を覚えていただき、そこから呼吸法も利用してトレーニングしていきます。

女性にとって大事なエクササイズだけど、なかなか教えてくれる所もない😭

それでお困りの方も多いはずです。

何かしら動いた時にお尻が痛いとか、力が入りにくいとか、腰が痛いとか、、、

ひどい方は尿もれする方もいらっしゃると思います。

気になった時、今、トレーニングしておかないと、尿もれが酷くなったり、もっとひどい場合は、臓器脱（子宮や腸など）を起こすことも‼️

（写メ『いま女子からだナビ』より引用）

等サロンでは、姿勢と呼吸からアプローチを行う関係で、単発講習は行なっていません。

ちゃんとできているか、フォローしたいので、1ヶ月計4回のコースとさせていただいています。

あっ、グループなどでの講習、出張も可能ですのでとりあえずご相談ください💕

ご予約はこちら↓

下記の☎︎、📩、LINEでも可能です😊

こころとからだのメンテナンスBonding

東広島市黒瀬（詳しくは予約時お伝え）

佐々田朋子

☎︎090-4101-0493

📩tomomasa1520@yahoo.co.jp

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