骨盤底筋トレーニング

実は女性*の6割が 

尿もれを経験!!

*出産経験のある女性

尿もれ、便秘、なんとも言えない骨盤内の違和感などありませんか?

私は妊娠出産でなんとも言えない骨盤内の違和感で悩んでいました、、、
産婦人科で相談しても「異常なし」と言われ😭
どうすればいいのかわからず
ずっと悩んでいました💧


たまたまテレビで知った「骨盤底筋エクササイズ」

そこから骨盤底筋の勉強したり、身体を緩める勉強し
Bonding独自のトレーニング法を作りました❣️

骨盤底筋とは?
膀胱や直腸、子宮などの内臓が下がって来ないように下から支えているハンモック状の筋肉です
この筋肉が衰えると、尿もれやポッコリお腹、便秘、腰痛などの様々なトラブルが起きて来ます
骨盤底筋を鍛えるには?
骨盤底筋は横隔膜と連動しています
そのため、骨盤底筋を鍛えるには
呼吸からアプローチすることが必要です。

骨盤底筋は筋肉なので柔軟性の保たれた筋肉を維持するのは、
トレーニングを継続して行うことが必要です。



Bonding独自の骨盤底筋エクササイズは?
緩動調整法で骨盤周りの動きや姿勢を調整し、
骨盤底筋を守る方法や骨盤底筋を取り入れた呼吸法、

下がった臓器を正しい位置まで戻し

骨盤底筋を鍛えていきます。

トレーニングを継続していただくことで、、、

尿もれの改善、ポッコリお腹の改善、便秘の改善、消化・代謝促進、腰痛の緩和さらにはサイズダウンも期待できます!
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\驚異の数字が出た‼️/   サロン始まって以来   驚異の数字が出ました😳    骨盤底筋エクササイズを始めて2週間。   ウエスト➖7.5cm❗️  🎉それもこの1週間で➖7.2cmだった😵🎉   下腹もこの1週間で➖3.2cm❗️   いやぁ、本当にお客さん頑張った⤴︎⤴︎✨ 素晴らしい👏👏👏     \努力は裏切らない❗️/    ってつくづく感じた😆    最初の悩みは『産後の尿漏れ』   その悩みは『あっ、そう思えば、、、』 って、思い出さないといけないほどなくなってた☺️   今や、目標は産前のスーツ着れるようになること✨✨    いや、もしかしたら、すでに着れるかも😆    私も、お客さんには結果出して欲しいから、、、  徹底的に、正しいエクササイズの方法叩き込みます👍  やればやった分結果出るの知ってるから🌟    春はあと少しでやってくる、、、  今の身体でいいか、、、 引き締まったBodyがいいか、、、  貴方はどっち❓       ***********************  LINE@登録していただくと、予約だけでなく、サロンメニューやイベント情報も見れるので、登録してくださーい😊  @bonding15 プロフィール欄のURLをタップ→メニュー内の友達登録から登録できまーす👍

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骨盤底筋トレーニング Menu

骨盤底筋は日々の生活から姿勢を正し、呼吸法を用いてトレーニングしていく必要があります
トレーニングが必要だからこそ、1回の講座では効果が分かりにくい為、

1ヶ月のコースとさせていただいています。

だからこそ❗️結果を出る👍
1週間でウエスト➖7センチとかも可能になっちゃうんです‼️

このエクササイズをもっともっと知って欲しいから、この度メニュー内容を一新し、

オンラインでのエクササイズ


も始めました😍

それにともない、、、

✨モニター募集しまーす✨


本気でダイエットしたい人は今がチャンス❣️

⭐️個別でのエクササイズ
1ヶ月コース(1回/週 ×4回)  

50000円のところ

限定5名様→25000円‼️


⭐️3人でのグループエクササイズ
1ヶ月コース(1回/週✖︎4回)

40000円のところ

限定3グループ→20000円‼️


お安くなってる今がチャンスです☺️
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